Ngërçet në këmbë gjatë notimit ndodhin nga shtrirja dhe ftohja e muskujve
Duke mos ditur si të reagojmë në ato momente, ne mund të bëjmë edhe gabime, prandaj ajo që na vjen në ndihmë është ‘Ligji i Arkimendit’.
Ai thotë që trupi i zhytur në ujë është më i lehtë sa pesha e ujit të zhvendosur.
Duke pasur parasysh këtë taktikë, ju duhet të që merrni frymë thellë, qëndroni shtrirë në shpinë sa më shumë nën ujë, ku vetëm fytyra të jetë mbi sipërfaqen e ujit.
Me lëvizje të lehta rrethore të duarve dhe këmbëve pluskoni në ujë dhe filloni të lëvizni në drejtim të plazhit.
Ajo që duhet të keni shumë parasysh është të merrni frymë thellë. Pasi ngërçi t’ju ketë lëshuar, dilni sa më parë nga uji, sepse situata mund t’ju përsëritet.
Izraeli: Do thellojmë goditjet ndaj regjimit iranian
Netanyahu njofton se Izraeli ka goditur ura dhe hekurudha në...
ShBA godet ishullin Kharg të Iranit
Enrique: Në çerekfinale të Champions-it s’ka favoritë
Shabani takim me Haxhiun: Të garantohen të drejtat e shqipta...
Zulfaj: Qeveria ka këto prioritete në rrugën drejt BE-së
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
